بعض الأطعمة تؤثر على ضغط الدم... اليكم التفاصيل

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة فرص الإصابة بمشكلات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية

وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن تقليله حتى ولو بكمية صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بحالات معينة

ويمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وخفضه، مثل اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام والإقلاع عن التدخين

وتلاحظ Omron للرعاية الصحية أن الأطعمة المصنعة هي "الجناة الرئيسية

وتضيف: نعلم جميعا أن السكر يسبب السمنة، ولكنه أيضا متورط في ارتفاع ضغط الدم. إنه يعطل عملية التمثيل الغذائي، على سبيل المثال عن طريق التسبب في إفراز جسمك للكثير من الأنسولين واللبتين، ما يقلل من إفراز الكلى للصوديوم والماء ويسبب انقباض الأوعية الدموية

المصدر : موقع المجهر