مرحباً بك بموقعنا راديو القنال_أف أم

آخر الأخبار

انقطاع الطمث وخطر أمراض القلب: دراسة تكشف عن تأثيره الكبير على صحة المرأة

اقرأ المزيد

 

انقطاع الطمث وخطر أمراض القلب

دراسة تكشف عن تأثيره الكبير على صحة المرأة


أظهرت دراسة حديثة أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين في جسم المرأة، مما يسبب تراكم الترسبات في الشرايين ويرفع خطر الإصابة بأمراض القلب. قام الباحثون بدراسة 579 امرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وتم علاجهن بالستاتينات للسيطرة على نسبة الكوليسترول. باستخدام فحوصات كالسيوم الشريان التاجي (CAC)، تم قياس مدى تراكم الدهون والكالسيوم في الشرايين. وأظهرت النتائج أن تراكم الترسبات يتسارع لدى النساء بعد انقطاع الطمث، مما يعزز من خطر الإصابة بأمراض القلب

يشير الباحثون إلى أن تلك التغييرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، وزيادة تخزين الدهون في البطن، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالتالي، يحث الخبراء على أهمية توعية النساء بخطورة هذه التغيرات الهرمونية وضرورة الحصول على المساعدة الطبية المناسبة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
المصدر : موقع المجهر

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                              

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا


أو انقر على الصورة
جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

 

حالة الطقس اليوم الجمعة 17 ماي 2024

اقرأ المزيد

  التوقعات الجوية اليوم الجمعة 17 ماي 2024



طقس مغيم جزئيا فتدريجيا كثيف السحب بعد الظهر بالمناطق الغربية مع أمطار متفرقة ومؤقتا رعدية ثم تشمل محليا الجهات الشرقية للشمال والوسط آخر النهار وأثناء الليل وتكون أحيانا غزيرة الريح من القطاع الجنوبي قوية نسبيا بالمرتفعات الغربية و بالجنوب مع دواوير رملية محلية وضعيفة فمعتدلة ببقية المناطق البحر متموج ثم مضطرب إلى شديد الاضطراب بالشمال تتراوح الحرارة القصوى بين 24 و 29 درجة بالمناطق الساحلية و بين 30 و 37 درجة ببقية المناطق و تصل محليا إلى 40 درجة بأقصى الجنوب

حظك اليوم الجمعة 17 ماي 2024

اقرأ المزيد

الأبراج اليومية


حظك اليوم الجمعة 17 ماي 2024

برج الحمل
ربما تشعر أن هناك شخصا ما مهتما بك ويغازلك ويحاول لفت نظرك. لا تتعجب إذا وجدت هذا الشخص يتدخل في حياتك دون سبب أو داع. سيتغير بعض الأشخاص اليوم تماما فبعد أن كانوا صامرين وجادين ستلاحظ اليوم أنهم يتسمون بالرقة واللطافة
برج الثور

ستكون الأنظار مشدودة أليك ولا بد من أن تترك أثرا جميلا أينما حللت. تتمتع بالثقة والهدوء والنضج، وترغب في اتخاذ قرار أو حسم مسألة معينة. تتلقى جوابا أو خبرا يغير يومك تماما ويجعلك سعيدا. هذا الخبر يتعلق بسفر أو بوظيفة جديدة

برج الجوزاء
قمت بتحقيق معظم أهدافك والبعض الآخر جارٍ تحقيقه وهذا ما سيجعلك تشعر بالبهجة والسرور. على الرغم من ذلك إلا أن بعض الحاقدين يحاولون الوقوف في طريق نجاحك. ربما يطلب منك البعض أن تسهم في بعض المشروعات الخيرية أو في تسديد ديون شخص ما، ولكن نحذرك من مساعدة الآخرين في هذا الوقت
برج السرطان
نظم الشؤون المالية وقيم الحسابات وامتنع عن المخالفات القانونية ولا تهمل واجباتك حتى لو شعرت بالتعب والتوتر. أمامك طريق سالك نحو الاستقرار في العلاقة العاطفية. تجنب الخلافات وابتعد عن كل ما قد يسيء إليك. التخلص من حالة القلق ليس بالأمر السهل، مما يؤرقك ويسبب انزعاجا لا يحتمل
برج الأسد
الرجوع إلى الوراء يسبب لك الكثير المتاعب، اسع إلى حلّ الأمور مهما كلفك الأمر. ساعد الشريك لإثبات نفسه مجددا وإعادة الثقة إليه بعد الأزمة التي مرّ بها. يساورك حزن داخلي في هذه الفترة، تجاوز هذا الشعور قبل تفاقمه
برج العذراء
تعيد النظر في أمورك العالقة وتفكّر بهدوء لإيجاد الحلول المناسبة لها. يعجب أحد الأشخاص بشخصيتك الهادئة واهتمامك بمظهرك الخارجي. تستفيد من النصائح التي تقدم إليك وتشعر بأن حياتك تجري في المسار الصحيح
برج الميزان
لديك قدرة اليوم على فهم ثقافات مختلفة كما أن فضولك وحرصك على اختراق هذه الثقافات والتعرف عليها قد يكون له مردود إيجابي على حياتك وتتعلم المزيد عنها. ربما يشاركك في هذه الأمر أصدقاؤك او مجموعة من زملائك في العمل. تستغل طاقتك في الأنشطة الفكرية وتنصح الآخرين أن يفعلوا مثلك
برج العقرب
تعود عليك مشاريعك بأرباح جيدة. صفقة جديدة قد تحسّن وضعك المالي. تريد أن تتأكد من عواطفك تجاه الحبيب قبل أن تتخذ خطوة قد تندم عليها لاحقا. يساعدك صديق على تخطي مشكلة كانت تشغل بالك كثيرا في الفترة الأخيرة فاشكره
برج القوس
أنت متردد جدا اليوم خاصة في أمورك العاطفية. تشعر أنك مضطر أحيانا لتقديم بعض التنازلات. عيك أن تدرك اليوم أن هناك خطوة مهمة لا بد أن تقوم بها اليوم. أفضل شيء تقوم به اليوم هو تجميع بعض المعلومات عن موضوع ما
برج الجدي
توتر ملحوظ في العمل ولكن دون سبب وهذا ما يقلقك. أفراد أسرتك مشغولون اليوم ببعض المشاكل التي لم يجدوا لها حلا حتى الآن. ستحاول أن تسعدهم بأي طريقة كالعادة، ولكن لن تنجح. لا داعي للغضب إن لم يستجيبوا لك
برج الدلو
أمامك فرصة جيدة جدا لزيادة دخلك وهذه الفرصة ستدفعك إلى بذل طاقة أكبر في العمل. قد تكشف لك بعض الأحلام اليوم بعض الحقائق التي تزيد من وعيك وتركيزك. ستنجح في أي شيء تقوم به من الآن فصاعدا
برج الحوت

تهتم اليوم بالمجالين العلمي والنفسي وربما تناقش بعض الأفكار مع الآخرين. فرصة الاتصال بهم متاحة جدا وسينتج عن هذا الاتصال رؤى جديدة تتعلق بما تسعى إليه في هذا الوقت. لا تندهش إذا شعرت أن أحد أصدقائك يحتاج إليك وإلي عطفك

استخدام قشور الخضار للعناية بالبشرة: فوائد وطرق الاستخدام

اقرأ المزيد

 

استخدام قشور الخضار للعناية بالبشرة: فوائد وطرق الاستخدام


تظهر الدراسات أن قشور الخضار تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساهم في تحسين صحة البشرة. فعلى سبيل المثال، تحتوي قشور البطاطا على فيتامينات C وB6 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مفيدة لتقليل الهالات السوداء وتفتيح البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام قشور الخضار مثل البطاطا والخيار والجزر والطماطم والفجل والشمندر لإعداد أقنعة الوجه الطبيعية، التي تساهم في ترطيب البشرة، وتنقية المسام، وتحسين مرونتها

  يُعَتَبَرُ استخدام قشور الخضار للعناية بالبشرة من العادات الطبيعية والمفيدة التي يُمكن الاستفادة منها لتحسين صحة وجمال البشرة. تحتوي قشور الخضار على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، التي تعزز صحة البشرة وتساهم في تحسين مظهرها. فمثلاً، تحتوي قشور البطاطا على فيتامينات C وB6 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مفيدة لتقليل الهالات السوداء وتفتيح البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام قشور الخضار لإعداد أقنعة الوجه الطبيعية، التي تساهم في ترطيب البشرة، وتنقية المسام، وتحسين مرونتها. باستخدام قشور الخضار بانتظام، يمكن للأفراد الاستمتاع ببشرة صحية ومشرقة بشكل طبيعي
المصدر : موقع المجهر

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                            

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا
أو انقر على الصورة

حالة الطقس اليوم الخميس 16 ماي 2024

اقرأ المزيد

 التوقعات الجوية اليوم الخميس 16 ماي 2024



يتواصل الطقس مغيما جزئيا بأغلب المناطق مع إمكانية نزول بعض الأمطار الضعيفة والمحلية بالجنوب أثناء الليل الريح من القطاع الشمالي بالشمال و من القطاع الشرقي بالوسط و تتجه إلى القطاع الغربي بالجنوب قوية نسبيا فمحليا قوية قرب السواحل وبالجنوب مع رياح رملية محلية وضعيفة فمعتدلة ببقية المناطق كما تتقوى بعد الظهر بالمرتفعات الغربية البحر شديد الإضطراب بالسواحل الشرقية ومضطرب بالشمال تتراوح الحرارة القصوى بين 23 و 29 درجة بالشمال والمناطق الساحلية وبين 30 و 39 درجة ببقية المناطق و تصل محليا 41 درجة بالجنوب مع ظهور الشهيلي محليا

حظك اليوم الخميس 16 ماي 2024

اقرأ المزيد

الأبراج اليومية

حظك اليوم الخميس 16 ماي 2024

برج الحمل
إذا نظرت إلى حياتك خلال السنوات الماضية، ستلاحظ أنها تغيرت تماما. هذه التغييرات أثرت إيجابا عليك وكانت سببا في التقدم الملوس الذي تلاحظه اليوم. حاول من حين لآخر أن تغير أسلوب حياتك
برج الثور
تناقش بعض الموضوعات المفيدة إذا جلست مع بعض الأصدقاء في الصباح كالفلسلفة والميتافيزيقا والعلوم. تتميز بسرعة البديهة وهذا ما يميزك عن الآخرين. تستوعب أي موضوع او أي فكرة تسمعها من أصدقائك اليوم
برج الجوزاء
تشعر أن كل شيء يحدث لك اليوم يحدث لأول مرة. تشعر دائما ان هناك شيئا ما سيحدث ولكن لا تعرف ما هو؟! أنت شخص عاطفي جدا ولذلك ربما تشعر بالآخرين بمجرد أن تنظر إليهم. اهتم بمشاعرك وأحاسيسك وعبر عنها ولا تكبتها
برج السرطان
تعلم إدارة أولوياتك بشكل أفضل. لا تضع الأشياء غير المهمة مع الأمور التي لا تحتمل التأجيل. ستنجز أعمالا جميلة تفخر بها و تكون محط أنظار المسؤولين عنك. كن حذرا من العلاقات الغرامية. سترى كل شيء بلون وردي بالرغم من المشاكل المحيطة به
برج الأسد
أنت شخص تحب التحدث مع الآخرين والانخراط معهم. تفكر اليوم في الاتصال بأصدقائك والاقتراح عليهم الاجتماع في منزلك. أنت متميز في إقناع الآخرين بأفكارك ومقترحاتك. لديك القدرة على مساعدة الآخرين رغم المحن والظروف التي تمر بها
برج العذراء
يوم ملائم للتحرك في عدة اتجاهات. قد تواجه خلافا حول بعض الموضوعات والاعتبارات. تتعرّض اليوم محاولاتك للعرقلة وتواجه شريكا شرسا في مكان العمل. قد تمر بأمور مخيبة لآمالك، ما ينعكس سلبا على وضعك الصحي
برج الميزان
ربما تقضي وقتا طويلا اليوم في تقديم خدمات لشخص ما. ربما يكون هذا الشخص صديقا أو حبيبا أو قريبا. لن تكف عن الكلام مع هذا الشخص. ستضطر فجأة للقيام بشيء ما ثم تعاود مساعدة هذا الشخص مرة أخرى. انتبه فهناك أكثر من شيء قد يقف في طريقك. لا تجعل أي شيء يؤثر عليك أو يثير غضبك
برج العقرب
أنت مغرور اليوم وتشعر أنك الشخص الوحيد الموهوب في هذا العالم. عليك أن تقدر مواهب الآخرين وإلا لن يقدور جهودك او مواهبك. لا تنس أنهم يعرفون كيف ينتقمون منك ولكنهم مضطرون للتكيف مع هذا العالم الذي نعيش فيه
برج القوس
تجنب الأخطاء والتهور والتسرع. إدعاءات الشريك بالعظمة والتفوق عليك يثير غضبك وتستدعي معالجة حاسمة حتى تجتاز هذا اليوم بسلام. التوتر قد يسبب لك فشلا أو خسارة، فلا تنفعل كي لا تسبب لنفسك أزمة صحية
برج الجدي
الجدية هي أساس التعاون المثمر بين الزملاء، بينما كثرة المزاح تسبب الأخطاء والهفوات. ستجد نفسك مضطرا إلى الدفاع عن أفكارك بمواجهة الشريك، وهذا سببه قلّة الثقة والود المفقود بينكما
برج الدلو
أي شيء يتعلق بحياتك العاطفية سيكون على ما يرام خاصة إذا تصرفت بطريقة صحيحة. عليك أن تبذل كل جهودك حتى تتأكد من شعورك تجاه شخص ما. ننصحك بأن تتبع منهجا عمليا في حياتك المهنية اليوم. جلوسك مع مجموعة من الأصدقاء المثقفين سيكون له تأثير على عملك
برج الحوت
يقدر الآخرون مميزاتك، وتمارس سحرا كبيرا وتصغي إلى ما يقوله لك أرباب العمل باهتمام. تفكر في قضية زوجية أو شراكة أو تعيش لحظات رومانسية مع الحبيب. فكر مليا في وضعك الصحي المتقلب، واختر الحل أو العلاج المناسب بسرعة

احصل على مبالغ ممتازة من أربع عملات رقمية واسحبها مجانا على الفوسات باي بحد أدنى منخفض

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                                                                                          

WhoopyRewards

موقع لربح أربع عملات رقمية

احصل على مبالغ ممتازة من أربع عملات رقمية

واسحبها مجانا على الفوسات باي بحد أدنى منخفض

قناة مدونة القنال للأرباح

رابط الموقع





التسجيل بموقع بايير

Payeer



التسجيل بموقع الفوسات باي

FaucetPay


رابط شرح الحلقة بالفيديو

فوائد ومخاطر فيتامين C: خبيرة تغذية توصي بالجرعة المناسبة

اقرأ المزيد

 

فوائد ومخاطر فيتامين C: خبيرة تغذية توصي بالجرعة المناسبة


يحتفل العالم باليوم العالمي لفيتامين C في الرابع من أبريل من كل عام، وهو مناسبة تسلط الضوء على أهمية هذا الفيتامين لصحة الجسم. توصي خبيرة تغذية بتناول الجرعة المناسبة من فيتامين C، حيث يتمتع هذا الفيتامين بفوائد عديدة للجسم

وفقًا للخبيرة، يعد فيتامين C أحد العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يساهم في دعم الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وتحسين مرونة الجلد والشعر. ولكن، يجب الحذر من زيادة تناوله، حيث يمكن أن تسبب جرعات زائدة من فيتامين C آثارًا سلبية على الصحة

تشير الخبيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والحموضة العالية والحساسية يجب عليهم تجنب تناول فيتامين C بصورة مفرطة، خاصةً على معدة فارغة. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري الحذر من زيادة تناوله بسبب تأثيره على كثافة الدم

المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين C تشمل الحمضيات والثمار والخضروات مثل البقدونس والفلفل الحلو والطماطم. ويجب مراعاة أن عمليات المعالجة الحرارية والتجميد قد تؤدي إلى فقدان جزء من فيتامين C

أما الجرعة اليومية الموصى بها للنساء فهي 75 ملغم، وللرجال 90 ملغم، وينصح بالالتزام بها للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من أي مضاعفات ناتجة عن زيادة تناول فيتامين C
المصدر : موقع المجهر

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                              

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا
أو انقر على الصورة

حالة الطقس اليوم الأربعاء 15 ماي 2024

اقرأ المزيد

 التوقعات الجوية اليوم الأربعاء 15 ماي 2024


طقس مغيّم جزئيا بأغلب المناطق فأحيانا كثيف السحب بالشمال و الوسط والجنوب الشرقي الرياح من القطاع الشمالي بالشمال والوسط ومن القطاع الجنوبي بالجنوب قوية نسبيا قرب السواحل ومحليا بالجنوب و ضعيفة فمعتدلة ببقية المناطق تتراوح الحرارة ليلا بين 17و 22 درجة بالشمال و الوسط و بين 28 و 32 درجة بالجنوب

حظك اليوم الأربعاء 15 ماي 2024

اقرأ المزيد

 الأبراج اليومية

حظك اليوم الأربعاء 15 ماي 2024

برج الحمل
ربما يشاركك اليوم مجموعة من الأصدقاء في بعض الأنشطة الفنية وستدفعكم هذه الأنشطة لبداية مشروع جديد يعد طفرة في حياتكم جميعا. إذا كنت تفكر في الاهتمام بالنشاط الفني فاليوم هو الأنسب لوضع الخطط. تستطيع اليوم أن تحدد هدفك وتركز على طموحاتك
برج الثور
ربما تتوتر أوضاعك المادية بعض الشيء اليوم فكن حذرا ومستعدا لأي ظرف طارئ. ربما تسمع بعض الأشخاص بعض الآراء التي تدور حول الأمور المالية ولكن عليك توخي الحذر وعدم تصديق هذه الآراء أو الأخبار. لا تقلق فالأمور ستعود كما كانت وأفضل في أيام قليلة
برج الجوزاء
من المتوقع اليوم أنك ستقضي معظم ساعات اليوم في الشركة بين الزملاء. استعد لحضور أكثر من احتفال أو للمشاركة في إحدى الأنشطة التطوعية. اهتم بهذه الأنشطة فربما يكون أحد هذه الأنشطة بمثابة عامل مساعد لك في حياتك المهنية. لديك فرصة اليوم لتفعل ما تريد دون قيود فاغتنمها
برج السرطان
احذر إذا كنت مرتبطا التمسك بالأوهام على المستوى العاطفي ولا تفرط في خسارة العلاقة مع الشريك بسبب تأخره في الرد على متطلباتك أو جراء شعورك العابر بالنقص. قد تعاني اليوم من وضع عاطفي غير مريح لا يلبي طموحاتك ولا يحقق لك ما تحلم به
برج الأسد
ربما تكون بحاجة إلى المشاركة في الأنشطة الجماعية نظرا لما توفره لك من توازن عقلي وعاطفي في ذلك الوقت. علاقاتك بأصدقائك اليوم ستكون على ما يرام وربما تتوطد. ربما تلتقي بمجموعة من الأصدقاء الجدد. ستجد بين هؤلاء الأصدقاء شخصا ما يعمل في نفس مجالك. ربما تتعلم منه الكثير ما يتيح لك الفرصة للتقدم في علمك
برج العذراء
ربما تلتقي اليوم بمجموعة من الأطفال في النادي أو في الشارع والطريف أنك ستشاركهم في ألعابهم وتتمنى أن ترجع لطفولتك مرة أخرى. تفكر في الحب اليوم ولذلك لا تندهش إذا وجدت شخصا ما يعبر عن إعجابه لك. أنت محط أنظار الجميع اليوم
برج الميزان
ستسأل نفسك اليوم سؤالا وهو "هل أنت راض عن حياتك الشخصية، أم أنت مضطر لتغيير بعض سلوكياتك وأفكارك؟. تعودت على اتخاذ قرارات تناسبك فقط، ولكن حان الوقت لتدرك أنك لا تعيش بمفردك في هذا العالم فيجب أن تفكر في نفسك وفي الشريك
برج العقرب
العاطفة والمشاعر الرقيقة هي عنوان يومك وربما يكون السبب في ذلك حضورك لبعض الاحتفالات الاجتماعية ولقاؤك ببعض الأشخاص. إذا كنت مرتبطا فتوقع الاقتراب من الحبيب بشكل أكبر. أما إذا كنت غير متربط فلا تتعجب إذا وجدت شخصا ما يخترق حياتك العاطفية
برج القوس
يوم عظيم وربما يكون مليئا بالأحداث الجادة أكثر مما تتوقع. يتصل بك صديق ما اليوم ويطلب منك أن تلتقي به في أحد النوادي. هذا الصديق ربما يريد أن يناقش معك مشروع عمل جديدا سيكون مصدر ربح دائما لك فيما بعد. كن حذرا فمن حولك أنانيون ولذا ننصحك بألا تلقي لهم بالا. لا تدعهم يؤثرون على تفكيرك
برج الجدي
على الرغم من أن الظروف اليوم متاحة للاسترخاء والراحة إلا أنك لن تستمتع بوقتك بالشكل الذي تتمناه. ستحاول تعديل بعض مواعيدك حتى توازن بين وقت الراحة والعمل. حاول أن تغير طريقتك في إنجاز الأعمال. يجب أن تنجز الأعمال أولا بأول حتى تتجنب الشعور بالضغوط
برج الدلو
التواصل اليوم مع أفراد الأسرة بالتحديد أو مع الحبيب قد يكون له أثر إيجابي على علاقتك بهم. ربما يدعمك أحدهم ويشجعك على المشاركة في بعض الأنشطة. تتمتع اليوم بالهدوء والراحة ولذلك ننصحك بأن تخطط للخروج مع الحبيب في المساء
برج الحوت
تعلم أن تتفاوض بهدوء، ولا تتسرع في الحكم على الآخرين. يسبّب لك لسانك السليط المشاكل، فكن أكثر ودا مع الحبيب خشية أن يبتعد عنك. كن معتدلا فيما يجب أن تعتمده في كميات المأكولات التي تتناولها في كل وجبة

أوقات الصلاة

أوقات الصلاة مع الآذان

----------------- -----------------