مرحباً بك بموقعنا راديو القنال_أف أم

آخر الأخبار

علاج ارتفاع الصوديوم عند كبار السن

اقرأ المزيد

علاج ارتفاع الصوديوم عند كبار السن

 


ارتفاع الصوديوم في الدم (فرط صوديوم الدم) عند كبار السن يحدث عندما تكون مستويات الصوديوم في الدم أعلى من المعدل الطبيعي (135-145 مليمول/لتر). هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بسرعة وبشكل صحيح

 

أسباب ارتفاع الصوديوم عند كبار السن

الجفاف: السبب الأكثر شيوعًا، نتيجة قلة شرب الماء أو فقدان السوائل بسبب التعرق، القيء، أو الإسهال

استخدام مدرات البول: التي تقلل من نسبة السوائل في الجسم

مشاكل صحية مثل أمراض الكلى أو السكري

تناول أطعمة مالحة بكثرة أو زيادة في تناول الصوديوم عبر الأدوية أو المغذيات الوريدية


أعراض ارتفاع الصوديوم

الشعور بالعطش الشديد

جفاف الفم والجلد

التعب أو الضعف العام

تشوش ذهني أو اضطراب في الإدراك

في الحالات الشديدة: تقلصات عضلية، ارتباك، نوبات صرع، أو حتى فقدان الوعي


طرق علاج ارتفاع الصوديوم عند كبار السن

إعادة ترطيب الجسم

شرب الماء: أهم علاج هو إعادة توازن السوائل بشرب الماء ببطء وبكميات منتظمة

المحاليل الوريدية: إذا كان الجفاف شديدًا، يُستخدم محلول وريدي منخفض الصوديوم تحت إشراف طبي

تقليل تناول الصوديوم

الحد من الأطعمة الغنية بالملح مثل المعلبات، الأطعمة المصنعة، والمخللات

استخدام بدائل الملح (بإشراف طبي)


علاج الأسباب الكامنة

إذا كان السبب هو تناول مدرات البول، قد يتم تعديل الجرعة أو استبدال الدواء

معالجة الإسهال أو القيء إذا كانا السبب

تحسين التحكم في مرض السكري لتجنب الجفاف الناتج عن زيادة التبول


متابعة مستوى الصوديوم بانتظام

إجراء فحوصات دورية لمراقبة مستوى الصوديوم في الدم، خاصة لكبار السن المعرضين للمشاكل الصحية


النظام الغذائي المناسب

شرب السوائل الكافية: كالماء والعصائر الطبيعية منخفضة السكر

الأطعمة الغنية بالماء: مثل الخيار، البطيخ، البرتقال

تجنب المشروبات المدرة للبول: كالقهوة والمشروبات الغازية

التقليل من الأطعمة المالحة: مثل الشيبس، اللحوم المصنعة، والأطعمة السريعة


الإشراف الطبي

يجب أن يتم علاج ارتفاع الصوديوم تحت إشراف طبيب مختص لتجنب خفض الصوديوم بسرعة، مما قد يسبب مشاكل مثل التورم الدماغي

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                                                     

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا


أو انقر على الصورة
جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم


الفيديو



حالة الطقس اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024

اقرأ المزيد

التوقعات الجوية اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024


إليك حالة الطقس المتوقعة في تونس اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024
درجات الحرارة المناطق الغربية للشمال والوسط: تتراوح القصوى بين 10 و14 درجة مئوية المرتفعات: في حدود 8 درجات مئوية
بقية الجهات: بين 14 و18 درجة مئوية، وتصل إلى 20 درجة بأقصى الجنوب الشرقي
الرياح من القطاع الغربي، قوية إلى قوية جدًا قرب السواحل، حيث تتراوح سرعتها بين 60 و80 كلم/س، وتصل مؤقتًا إلى حدود 100 كلم/س خاصة بالمناطق الساحلية الشمالية
والمرتفعات داخل البلاد: قوية نسبيًا إلى قوية
حالة البحر يكون هائجًا نتيجة الرياح القوية
الأمطار سحب أحيانًا كثيفة بالشمال مع أمطار متفرقة، تكون مؤقتًا رعدية ومحليًا غزيرة بالمناطق الساحلية الشمالية سحب عابرة ببقية المناطق
توصيات يُنصح بتوخي الحذر نظرًا للرياح القوية خاصة قرب السواحل وفي المرتفعات القيادة بحذر على الطرقات، خاصة في المناطق التي تشهد أمطارًا متابعة تحديثات الطقس من المصادر الرسمية

حظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024

اقرأ المزيد

الأبراج اليومية


حظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024

برج الحمل
قد تواجه تحديات تتطلب منك التفكير بطرق جديدة. لا تدع العقبات تثنيك عن المحاولة، وفكر في حلول مبتكرة لتجاوزها

برج الثور

اليوم قد تشعر بالحماس والنشاط، لكن احذر من الإحباط. استفد من هذه اللحظات لتقييم الأمور بموضوعية وتجنب التسرع في اتخاذ القرارات

برج الجوزاء
يوم مليء بالأفكار المبدعة. لا تخشَ المخاطرة، فقد تجد دعمًا من زملائك. تواصل بصراحة مع شريكك لاكتشاف جوانب جديدة في علاقتكما
برج السرطان
أمامك فترة اختبار هامة. ثق في إمكاناتك ولا تدع آراء الآخرين تؤثر عليك. استخدم التحديات لإثبات مواقفك ودعم أفكارك
برج الأسد
التعاون مع الآخرين سيكون حلاً مثاليًا اليوم. أهدافك تتماشى مع من حولك، فاستغل فرصة التوافق لإنجاز المهام بشكل جماعي
برج العذراء
لتحقيق النجاح، تحالف مع الآخرين. لا تفوت الفرصة وركز على الجهد المشترك للوصول إلى أهدافك. التحالفات ستفتح لك أبوابًا جديدة
برج الميزان
ستجد نفسك في وضع مريح في العمل اليوم، حيث يمكنك التركيز على المشاريع المؤجلة. هذا هو الوقت المثالي لإظهار مهاراتك القيادية
برج العقرب
قد تواجه بعض التوتر في العمل، لكنك ستتمكن من التعامل معه بكفاءة. فكر في تحسين أسلوبك في التعامل مع الزملاء
برج القوس
اليوم يحمل لك فرصًا في العمل، خاصة في المشاريع التي تتطلب تعاونًا. استغل هذا التعاون لتحقيق النجاح المشترك
برج الجدي
لديك فرصة رائعة لإظهار مهاراتك التنظيمية والقيادية. لا تخشَ تقديم أفكارك بوضوح، فلديك القدرة على التأثير إيجابًا على محيطك
برج الدلو
اليوم مناسب للعمل الجماعي والتعاون. قدرتك على إقناع الآخرين ستساعدك في تحقيق أهدافك المهنية

برج الحوت

قد تواجه تحديات في العمل تتعلق بالوقت. كن أكثر تنظيمًا لتحقيق أفضل النتائج، واستثمر في تطوير مهاراتك الشخصية

ربح من أسهل وأسرع ما يكون لخمس عملات رقمية مع السحب المجاني الفوري على الفوسات باي

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

CoinOl

موقع لربح ستة عملات رقمية

ربح من أسهل وأسرع ما يكون لخمس عملات رقمية

مع السحب المجاني الفوري على الفوسات باي بحد أدنى مقبول

قناة مدونة القنال للأرباح

رابط الموقع




رابط مباشر للموقع




التسجيل بموقع بايير

Payeer



التسجيل بموقع الفوسات باي

FaucetPay


رابط شرح الحلقة بالفيديو

فوائد الموز

اقرأ المزيد

فوائد الموز

الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. إليك أبرز فوائده


غني بالعناصر الغذائية

يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة القلب

غني بالفيتامينات مثل فيتامين B6 وفيتامين C الضروريين للجهاز المناعي وصحة الجلد


تعزيز صحة الجهاز الهضمي

الألياف الموجودة في الموز (خاصة البكتين) تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك

يساعد في تهدئة المعدة وتقليل حموضتها


تعزيز الطاقة

يحتوي على الكربوهيدرات الطبيعية والسكريات مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا سريعًا للطاقة

مثالي كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمارين الرياضية


تعزيز صحة القلب

البوتاسيوم والمغنيسيوم في الموز يدعمان وظائف القلب ويقللان من خطر الإصابة بأمراض القلب


تحسين المزاج

يحتوي الموز على مادة التربتوفان، التي تتحول في الجسم إلى السيروتونين، مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق والاكتئاب


تقوية العظام

يعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم بفضل احتوائه على المغنيسيوم وفيتامين D


مفيد للبشرة والشعر

فيتامين C والبيوتين في الموز يحسنان مرونة الجلد ويقويان الشعر


تعزيز صحة الكلى

البوتاسيوم في الموز يدعم وظائف الكلى ويساعد في تقليل خطر تكون الحصوات


دعم فقدان الوزن

منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول


نصيحة

للحصول على أقصى فائدة، اختر الموز الناضج، وتجنب الإفراط في تناوله لتجنب زيادة السعرات الحرارية


الموز ليس فقط لذيذًا وصحيًا، بل يمكن استخدامه بعدة طرق في الوصفات وأيضًا كعلاج طبيعي لبعض الحالات. إليك بعض الأفكار والتفاصيل


استخدامات الموز في الوصفات

وجبات خفيفة وحلويات

عصير الموز: يمكن خلط الموز مع الحليب أو الزبادي، إضافة العسل أو القرفة لتحضير عصير مغذي

كيك الموز: يُستخدم الموز الناضج في وصفات الكيك لإضافة نكهة حلوة طبيعية

خبز الموز (Banana Bread): وصفة شهيرة لإعادة استخدام الموز الناضج

شرائح موز مع زبدة الفول السوداني: وجبة خفيفة غنية بالطاقة والبروتين

أيس كريم الموز: تجميد الموز الناضج وخلطه للحصول على بديل صحي للآيس كريم


إضافات مميزة

يمكن إضافة شرائح الموز إلى الشوفان، الزبادي، أو السلطات للحصول على نكهة حلوة

يُستخدم الموز المجفف كوجبة خفيفة غنية بالطاقة


الموز لعلاج بعض الحالات الصحية

مشاكل الهضم

يساعد في تخفيف حرقة المعدة بفضل تأثيره القلوي

تهدئة الإسهال لاحتوائه على البكتين، الذي يساعد في استعادة توازن الأمعاء


تعزيز المزاج

التربتوفان في الموز يحفز إنتاج السيروتونين، مما يقلل من التوتر ويحسن المزاج


تخفيف تشنجات العضلات

يساعد البوتاسيوم والمغنيسيوم في الموز على تقليل التشنجات العضلية


صحة البشرة

قناع الموز: يمكن هرس الموز ووضعه على البشرة لترطيبها وتقليل الجفاف

يعالج حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا (استخدام قشر الموز بشكل خاص)


تقوية الشعر

ماسك الشعر: امزج الموز مع زيت الزيتون أو العسل لتقوية الشعر وترطيبه


التخفيف من الغثيان

الموز الخفيف على المعدة يساعد النساء الحوامل في التخفيف من غثيان الصباح


نصائح لاستخدام قشر الموز

تبييض الأسنان: فرك قشر الموز على الأسنان قد يساعد على تنظيفها بمرور الوقت

تسميد النباتات: قشر الموز مفيد كنفايات طبيعية لتغذية النباتات

تهدئة لدغات الحشرات: يمكن وضع قشر الموز على مكان اللدغة لتخفيف الحكة

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

اقرأ المزيد

                                                                                                                                                                                                                   

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا
أو انقر على الصورة

حالة الطقس اليوم الخميس 19 ديسمبر 2024

اقرأ المزيد

التوقعات الجوية اليوم الخميس 19 ديسمبر 2024


إليك توقعات الطقس لليوم الخميس 19 ديسمبر 2024 في تونس درجات الحرارة: تتراوح القصوى بين 16 و21 درجة مئوية، وتكون في حدود 14 درجة بالمرتفعات الغربية السماء: سحب قليلة بأغلب المناطق، تتكاثف آخر الليل بالمناطق الساحلية الشمالية مع إمكانية هطول أمطار متفرقة ومؤقتًا رعدية الرياح: تهب من القطاع الغربي، قوية نسبيًا قرب السواحل وبالجنوب الشرقي مع دواوير رملية محلية، وضعيفة فمعتدلة ببقية المناطق حالة البحر: مضطرب، يصبح شديد الاضطراب بالشمال وخليج قابس، وإلى هائج بكافة السواحل ليلاً يرجى أخذ الاحتياطات اللازمة، خاصةً في المناطق الساحلية الشمالية، نظرًا لاحتمال تساقط الأمطار الرعدية وارتفاع الأمواج للمزيد من التفاصيل، يمكنك مشاهدة النشرة الجوية التالية




حظك اليوم الخميس 19 ديسمبر 2024

اقرأ المزيد

  الأبراج اليومية

حظك اليوم الخميس 19 ديسمبر 2024

برج الحمل
المستوى المهني: شهر حافل بالتحديات والإنجازات؛ قد تواجه بعض الضغوط، لكن إصرارك سيقودك للنجاح
المستوى العاطفي: فترة مستقرة في علاقتك مع الشريك؛ توازن في ردود فعلك مع الأصدقاء والزملاء
المستوى الصحي: قد تعاني من التوتر نتيجة لضغوط العمل؛ اهتم بنظامك الغذائي ومارس الرياضة لتجنب الإرهاق
نصيحة: ثق بقدراتك واستغل طاقتك الإيجابية لتحقيق أهدافك؛ تحلَّ بالصبر لتجاوز الفترات السلبية والوصول إلى النجاح

برج الثور

المستوى المهني: فرص للترقية أو الحصول على مكافآت مالية؛ استغلها بحكمة، وقد تفتح لك فرصًا تغير من وضعك المهني
المستوى العاطفي: قد تشعر بالحاجة إلى المزيد من الاهتمام من الشريك؛ تحدث معه بصراحة لتحسين العلاقة
المستوى الصحي: انتبه لصحتك العقلية؛ خصص وقتًا للاسترخاء والتأمل، وغيّر الأماكن التي تزورها لتحسين حالتك النفسية
نصيحة: يوم سعيد على كل الأصعدة؛ لا تتردد في طلب المساعدة إذا احتجت إليها

برج الجوزاء
المستوى المهني: ستكمل عملك في الوقت المحدد، مما يشعرك بالاسترخاء؛ سيتم الانتهاء من المهام التي كنت قلقًا بشأنها
المستوى العاطفي: ستتلقى أخبارًا جيدة من جانب الأطفال؛ ستحصل على هدية من حبيبك اليوم
المستوى الصحي: ستظل صحتك جيدة؛ ستكون لائقًا عقليًا
نصيحة: استمر في تنظيم وقتك واستغلال الفرص المتاحة لتحقيق المزيد من النجاحات

برج السرطان
المستوى المهني: ستحصل على تقدير لعملك؛ قد تسمع الثناء من كبار السن في مكان العمل
المستوى العاطفي: ستتلقى أخبارًا جيدة من جانب الأطفال؛ ستحصل على هدية من حبيبك اليوم
المستوى الصحي: ستظل صحتك جيدة؛ ستكون لائقًا عقليًا
نصيحة: استمر في العمل الجاد وكن مستعدًا للاستفادة من الفرص المتاحة

برج الأسد
المستوى المهني: إذا كنت ترغب في شراء عقار، فاليوم مناسب؛ سيكون يومًا رائعًا للطلاب بنتائج إيجابية
المستوى العاطفي: ستكون حياتك الزوجية جيدة اليوم؛ استغل الوقت لتعزيز الروابط مع الشريك
المستوى الصحي: انتبه لصحتك وتجنب الإرهاق؛ مارس التمارين الرياضية بانتظام
نصيحة: احذر من الغرور؛ التواضع يفتح لك أبواب النجاح والتقدير

برج العذراء
المستوى المهني: ستزداد مبيعات الأعمال، مما يؤدي إلى دخل جيد؛ اليوم ستظل صحتك جيدة وستكون لائقًا عقليًا
المستوى العاطفي: ستزداد السعادة والانسجام في حياتك الزوجية؛ استمتع باللحظات الجميلة مع الشريك
المستوى الصحي: حافظ على نظام غذائي متوازن ومارس التمارين الرياضية بانتظام نصيحة: استمر في العمل الجاد وكن مستعدًا للاستفادة من الفرص المتاحة

برج الميزان
المستوى المهني: فرص للتعاون مع أشخاص جدد؛ ستتعلم الكثير منهم، والتعاون سيفتح لك آفاقًا جديدة
المستوى العاطفي: ستصبح الأجواء العائلية لطيفة بفضل النجاحات المحققة؛ استمتع بالوقت مع أحبائك
المستوى الصحي: حافظ على صحتك بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي
نصيحة: كن مستعدًا لاستقبال المفاجآت السعيدة؛ استغل الفرص المتاحة لتعزيز علاقاتك وتطوير مهاراتك

برج العقرب
المستوى المهني: اليوم يحمل لك حماسة جديدة؛ ستجد حلاً لمشكلة كانت قائمة منذ فترة طويلة
المستوى العاطفي: قد تشعر بالارتباك بسبب أفكار الآخرين؛ حاول التركيز على ما يهمك وتجنب التأثر السلبي
المستوى الصحي: حافظ على صحتك النفسية بالابتعاد عن التوتر وممارسة التأمل
نصيحة: استغل حماسك اليوم لحل المشكلات واتخاذ قرارات مهمة

برج القوس
المستوى المهني: لديك فرصة للتواصل مع أشخاص ذوي خبرة اليوم، مما قد يساعدك على تحقيق تقدم كبير في عملك
المستوى العاطفي: حياتك العاطفية مستقرة، وقد تنجح في تخطي خلافات سابقة مع الشريك
المستوى الصحي: حاول الالتزام بنظام غذائي متوازن، وابتعد عن الكسل، خاصة في هذا اليوم المليء بالطاقة
نصيحة: لا تتردد في اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق أهدافك؛ استغل وقتك بحكمة

برج الجدي
المستوى المهني: ستكون هناك فرص جديدة للتقدم، وقد تحصل على دعم غير متوقع من زملائك
المستوى العاطفي: استمتع بالأوقات الجميلة مع العائلة، قد يكون هذا اليوم مناسبًا لتحسين علاقتك بأفراد أسرتك
المستوى الصحي: انتبه إلى صحة ظهرك، وحاول تجنب الجلوس لفترات طويلة
نصيحة: تحلَّ بالمرونة عند التعامل مع التحديات اليومية؛ هذا سيجعلك أكثر نجاحًا

برج الدلو
المستوى المهني: لديك فرصة لتطوير مهارات جديدة، مما سيجعلك مميزًا بين زملائك
المستوى العاطفي: قد يطرأ بعض التوتر في العلاقة مع الشريك، لكن الحوار المفتوح سيحل المشكلة
المستوى الصحي: حاول تخصيص وقت للاسترخاء، فقد تكون مرهقًا من العمل في الأيام الماضية
نصيحة: تعامل مع التحديات بعقلانية وثقة؛ النجاح قريب منك

برج الحوت
المستوى المهني: قد يكون لديك مشروع جديد يبدأ اليوم، وسيكون فرصة رائعة لإظهار قدراتك
المستوى العاطفي: هناك انسجام مع الشريك، وقد تقضي معه وقتًا ممتعًا مليئًا بالمشاعر الجميلة
المستوى الصحي: حالتك الصحية مستقرة، لكن حاول تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة
نصيحة: استمتع باللحظة، وركز على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية

أوقات الصلاة

أوقات الصلاة مع الآذان

----------------- -----------------