مهرجان بنزرت الدولي : الهيئة تكشف عن برنامج الدورة 42

 مهرجان بنزرت الدولي في دورته 42

عروض ملائمة لأذواق كافة رواد المهرجان

احتضن فضاء الحصن الإسباني ببنزرت عشية يوم أمس الجمعة 04 جويلية 2025 فعاليات الندوة الصحفية المخصصة للدورة 42 لمهرجان بنزرت الدولي وذلك للكشف عن برنامج هذه الصائفة. وتنطلق الدورة يوم الثلاثاء 15 جويلية بعرض رحلة الأجيال للفنان يسري مقداد وتختتم يوم الثلاثاء 19 أوت بعرض رقوج

وقد تضمن البرنامج عدة عروض تلائم أذواق كافة رواد المهرجان تقريبا

وفيما يلي البرنامج الكامل لهذه الدورة

الثلاثاء 15 جويلية 2025 : عرض "رحلة الأجيال" للفنان يسري مقداد

الخميس 17 جويلية 2025 : عرض الأطفال Cirque Paparouni

السبت 19 جويلية 2025 : عرض مسرحية " للاّهم" لكوثر الباردي وريم الزريبي

الثلاثاء 22 جويلية 2025 : عرض "1-2-3 شيخة" لفوزي بن قمرة وسفيان الداهش ومنذر بن عمار

الجمعة 25 جويلية 2025 : عرض زياد غرسة

الأحد 27 جويلية 2025 : عرض دولي وائل جسّار

الإثنين 28 جويلية 2025 : عرض دولي من السبنغال

الثلاثاء 29 جويلية 2025 : مسرحية "ليلة عجب" لجلال الدين السعدي وأميمة المحرزي وأيمن المصري

الخميس 31 جويلية 2025 : عرض دولي الفنان الشامي

السبت 02 أوت 2025 : عرض يلاّ بنزرت تغني

الإثنين 04 اوت 2025 : عرض أمينة فاخت

الإربعاء 06 أوت 2025 : عرض دولي كورال التراث الشرقي من كندا

الجمعة 08 أوت 2025 : عرض "الزيارة" لسامي اللّجمي

الاحد 10 أوت 2025 : عرض رؤوف ماهر

الثلاثاء 12 أوت 2025 : عرض مرتضى

الإربعاء 13 أوت 2025 : مسرحية وجيهة الجندوبي

الجمعة 15 أوت 2025 : عرض لطفي بوشناق

الأحد 17 أوت 2025 : عرض البلطي

الثلاثاء 19 أوت 2025 : سهرة الإختتام مع عرض رقوج

عبد الستار شعبان في المتابعة

صور بعدسة سارة شعبان

مشاكل صحية خطيرة على المفاصل والكلى بسبب البول الأسود. تعرف عليها

مشاكل صحية خطيرة على المفاصل والكلى  بسبب البول الأسود. تعرف عليها

البول الأسود هو أحد الأعراض النادرة والمقلقة التي قد تدل على حالة طبية خطيرة تُعرف باسم الـألكابتونوريا، وهي اضطراب وراثي نادر يحدث نتيجة خلل في تكسير أحد الأحماض الأمينية يُسمى حمض الهوموجنتيسيك. هذا الخلل يؤدي إلى تراكم هذا الحمض في الجسم، مما يسبب تغيّر لون البول إلى اللون الداكن، خصوصًا عند تعرضه للهواء

المشاكل الصحية الخطيرة الناتجة عن البول الأسود

أضرار على المفاصل (التهاب المفاصل المبكر)

تراكم الحمض في الغضاريف يؤدي إلى تلفها تدريجيًا

يتطور الأمر إلى التهاب مفاصل مزمن ومؤلم، خاصة في العمود الفقري والركبتين والوركين

قد تبدأ الأعراض في الظهور في سن الثلاثين أو الأربعين

الحركة تصبح مؤلمة ويقلّ نطاق الحركة بمرور الوقت

تأثيرات خطيرة على الكلى

تراكم الحمض يمكن أن يؤدي إلى حصى الكلى بسبب ترسب المواد في الكلى والمجاري البولية

قد يصاب المريض بـ قصور كلوي مزمن في الحالات المتقدمة

البول الداكن غالبًا ما يكون أول إشارة على وجود ترسبات كيميائية ضارة في الكليتين

أعراض إضافية ومضاعفات محتملة

تصبغات غامقة على الجلد خصوصًا الأذن وبياض العين

مشاكل في صمامات القلب نتيجة ترسبات الحمض

ترقق وتصلب في الأوتار والغضاريف

هل يمكن العلاج؟

رغم أن الألكابتونوريا لا تُشفى تمامًا، إلا أن الاكتشاف المبكر والعلاج الوقائي يساعدان في تأخير الأعراض، ومن العلاجات المتوفرة

نظام غذائي منخفض بالبروتين لتقليل إنتاج الحمض المتراكم

تناول فيتامين C بكميات معتدلة قد يساعد في تقليل ترسب الحمض تحت إشراف طبي

مسكنات ومضادات التهاب للمفاصل

دواء نيتيسينون (Nitisinone) يُستخدم أحيانًا لتقليل إنتاج الحمض

المتابعة المستمرة مع طبيب كلى ومفاصل ضرورية

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

                                                                                                                                                                                                                       

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا
أو انقر على الصورة

حالة الطقس اليوم الإثنين 23 جوان 2025

التوقعات الجوية اليوم الإثنين 23 جوان 2025

طقس مغيم جزئياً بأغلب المناطق، يصبح تدريجياً كثيف السحب بعد الظهر في المناطق الغربية للوحالة الطقس: مشمس بشكل عام

درجة الحرارة العظمى: حوالي 34 درجة مئوية درجة الحرارة الصغرى: حوالي 21 درجة مئوية

درجة الحرارة المحسوسة بسبب الرطوبة قصوى: حوالي 35 درجة مئوية دنيا: حوالي 24 درجة مئوية

الرياح: تهب من الشرق بسرعة حوالي 13 كيلومترًا في الساعة بشكل عام، سيكون يومًا حارًا ومشمسًا في تونس العاصمة، مع شعور بدرجة حرارة أعلى بقليل بسبب تأثير الرطوبة

حظك اليوم الإثنين 23 جوان 2025

الأبراج اليومية

حظك اليوم الإثنين 23 جوان 2025

برج الحمل

يمنحك اتصال المريخ والمشتري تركيزًا دون إضعاف حماسك، مما يجعله مثاليًا لتحويل الدوافع الخام إلى تقدم حقيقي. ولكن مع تربيع القمر المتناقص مع كوكب المريخ، قد تعرقل العواطف إيقاعك.

برج الثور

الأمور المالية والمهنية مستقرة. ركز على العلاقات الجيدة فذلك سيعود عليك بالنفع

برج الجوزاء

اليوم، تشعر بارتباط عميق بذاتك وتنجذب إلى كل ما هو طبيعي، بسيط، وآمن. تجد راحتك في المساحات المفتوحة، صوت البحر، ورائحة التراب بعد المطر. الطبيعة ليست مجرد مكان بالنسبة لك؛ إنها ملاذ روحي ونفسي يمنحك التوازن عند مواجهة ضغوط الحياة. لا تحب الضجيج أو الرفاهية المبالغ فيها، بل تميل إلى الجمال الهادئ والسكينة. عندما تشعر بالتوتر، تلجأ إلى أقرب حديقة أو تكتفي بالجلوس في شرفتك لإعادة ترتيب أفكارك ومشاعرك في صمت. هذا الاتصال العميق بالطبيعة هو سر شفائك الداخلي

برج السرطان

هذه المرحلة تتطلب منك تفكيرًا عميقًا قبل اتخاذ أي خطوة. قد تشعر بالندم على قرار سابق، لذا من الأفضل أن تعيد ترتيب أفكارك في هدوء. إنه يوم رائع لك، وسيكون لديك الكثير من المهام لإنجازها، لذا عليك التخلي عن الكسل والخمول

برج الأسد

مع اقتران الشمس والمشتري وتسديس المريخ، تشع بالثقة، ومدعومة هذه المرة بالمتابعة. إنه يوم للتحركات الجريئة التي تشعر أنها مستحقة، وليست مندفعَة. تسدس مع هاوميا يشحذ غرائزك، خاصة فيما يتعلق بما هو صحيح مقابل ما يبدو جيدًا فقط

برج العذراء

الإفراط في التحكم قد يُضعف ثقتهم بأنفسهم. اليوم، أي نوع من الحركة قد يكلفك وقتًا ومالًا. ستتمكن من مواجهة أي موقف صعب بقدراتك وموهبتك

برج الميزان

فينوس في برج الثور يبقي الأمور مستقرة، ويساعدك تسديسها مع عطارد اليوم على قول ما يهم فعلاً. هذا ليس عن الإفراط في التوضيح أو تلطيف الأمور، بل عن أن تكون حقيقيًا دون أن تفقد رشاقتك. إذا كان هناك شيء عالق، فقد تأتي الكلمات الصحيحة بسهولة أكبر الآن

برج العقرب

بلوتو المتراجع يشكل تسديسًا مع نبتون وتثليثًا مع القمر المتناقص اليوم، مما يزيد من رؤيتك الداخلية ووعيك العاطفي. أنت متناغم بعمق أكثر من المعتاد، لذا ثق بما يظهر على السطح. هذا ليس عن السيطرة؛ إنه عن الفهم. دع الحدس يقودك هذه المرة

برج القوس

ستحقق مهاراتك السلوكية نجاحًا في أمورك المالية والتجارية. ستُسترد أموالك المُقرضة، وقد تُحقق نجاحًا باهرًا في عملك

برج الجدي

ربما عليك أن تحافظ على مظهرك، واليوم لا بد أن تترك انطباعًا جيدًا عند الآخرين

برج الدلو

يجتمع القمر مع أورانوس اليوم، مما يثير مشاعر تبدو مفاجئة ولكنها ليست بلا أساس. قد تُفاجأ برد فعلك الخاص، لكن هذا لا يجعله خاطئًا. تساعدك التسديسات مع زحل ونبتون على فرز الضجيج بكل من البنية والحدس

برج الحوت

إذا كنت من مواليد هذا البرج ترغب في بدء خطط جديدة اليوم، فلا تؤجلها وابدأ. مهما كان عملك اليوم، ستنجح فيه. سيحصل الموظفون على مساهمة كاملة من زملائهم اليوم. لا تدع الفرص الجديدة تضيع منك اليوم

ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة؟

ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة؟

الوقت المناسب لشرب القهوة يختلف حسب هدفك من شربها، ولكن هناك بعض التوصيات العامة المبنية على إيقاع الجسم البيولوجي (الساعة البيولوجية)

أفضل الأوقات لشرب القهوة

من 9:30 صباحًا إلى 11:30 صباحًا

في هذا الوقت يكون هرمون الكورتيزول (الذي يمد الجسم بالطاقة صباحًا) قد بدأ بالانخفاض، فتكون القهوة أكثر فعالية

بعد الظهر بين 1:00 و 3:00 مساءً

هذا وقت شائع لانخفاض الطاقة بعد الغداء، ويمكن للقهوة أن تساعدك على البقاء منتبهاً

أوقات يُفضّل تجنّب القهوة فيها

مباشرة بعد الاستيقاظ (من 6 إلى 8 صباحًا)

لأن الكورتيزول يكون في ذروته، وشرب القهوة قد يقلل من استجابة جسمك الطبيعية للطاقة

بعد الساعة 3:00 أو 4:00 مساءً

قد تؤثر على جودة النوم، خصوصًا إذا كنت حساسًا للكافيين

استثناءات

إذا كنت تحتاج القهوة قبل التمرين، فيُفضل شربها قبل 30-60 دقيقة من وقت التمرين

بعض الأشخاص لا يتأثر نومهم بالكافيين، لذا يمكنهم شرب القهوة في وقت متأخر نسبيًا دون مشاكل

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

                                                                                                                                                                                                                       

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا
أو انقر على الصورة

حالة الطقس اليوم الإثنين 12 ماي 2025

التوقعات الجوية اليوم الإثنين 12 ماي 2025

الوضع العام طقس مغيم جزئياً بأغلب المناطق، يصبح تدريجياً كثيف السحب بعد الظهر في المناطق الغربية للوسط مع أمطار مؤقتاً رعدية وأحياناً غزيرة تشمل الأمطار تدريجياً جهات الساحل ومحلياً الجنوب الشرقي وأقصى الجنوب مع تساقط البرد بأماكن محدودة

الرياح تهب الرياح من القطاع الشمالي بالشمال والوسط تكون من القطاع الغربي بالجنوب تكون قوية إلى قوية جداً قرب السواحل الشرقية وبالجنوب مع دواوير رملية محلية. تكون ضعيفة فمعتدلة ببقية الجهات

البحر مضطرب إلى محلياً شديد الاضطراب

درجات الحرارة القصوى تتراوح بين 23 و 28 درجة مئوية بالشمال والمرتفعات تتراوح بين 29 و 33 درجة مئوية ببقية الجهات

تنبيه يوجد تنبيه من احتمالية ارتفاع منسوب المياه في الطرقات وحدوث أزمات السير وتشكل السيول في المناطق التي تشهد أمطاراً رعدية غزيرة

حظك اليوم الإثنين 12 ماي 2025

الأبراج اليومية

حظك اليوم الإثنين 12 ماي 2025

برج الحمل

قد تشعر ببعض التوتر اليوم، لذا حاول التركيز على الأمور التي يمكنك التحكم بها. طاقتك الداخلية ستساعدك على تجاوز أي صعوبات. مالياً، قد تحصل على مبلغ غير متوقع يدعمك. عاطفياً، الأجواء العائلية دافئة ومحبة

برج الثور

الثقة بالنفس تملأ يومك مهنياً، مما يساعدك على تخطي أي ضغوط. على الصعيد العاطفي، استعد لمفاجأة سارة من الشريك. صحياً، انتبه لنظامك الغذائي وحاول تجنب الأطعمة المقلية. مالياً، قد تتحسن أوضاعك بفضل مكافأة أو ترقية قادمة

برج الجوزاء

يوم جيد لإنجاز مهامك بكفاءة عالية. في الحب، قد تشعر بالقلق تجاه صديق مقرب، امنحه بعض الوقت للتعبير عن نفسه. صحتك جيدة، لكن لا تهمل الحصول على قسط كافٍ من الراحة

برج السرطان

أمورك المهنية تسير بشكل جيد، وجهودك ستثمر نجاحاً. مالياً، كن حذراً فقد تواجه بعض الخسائر الطفيفة، فكر جيداً قبل اتخاذ أي قرارات مالية. عاطفياً، الحظ يدعم خطواتك العائلية ويعزز اهتمامك بالشريك. صحياً، حالتك البدنية والعقلية مستقرة بفضل روتينك الصحي

برج الأسد

ستحقق نتائج إيجابية في عملك وتتقدم بخطوات ثابتة نحو النجاح. قد تشعر باندفاع أو عصبية في تعاملاتك مع الشريك، لذا حاول التحلي بالهدوء

برج العذراء

دعم الزملاء يعزز ثقتك بنفسك في العمل. عاطفياً، قد تمر بتجربة وداع صعبة، لكن تذكر أن كل تجربة تزيدك نضجاً. صحياً، راقب عاداتك الغذائية جيداً

برج الميزان

يوم مناسب لإنهاء المهام المؤجلة. إذا كنت تفكر في خطوة عاطفية جادة، فاليوم هو فرصتك. استغل وقتك بعيداً عن التكنولوجيا للاسترخاء وتجديد طاقتك

برج العقرب

سيقدم لك شخص ساعدته سابقاً يد العون اليوم. الطلاب الذين يستعدون للمسابقات سيواصلون تحضيراتهم بنجاح

برج القوس

خططك للخروج مع الأصدقاء ستكون موفقة. ستشعر بالسعادة عند مساعدة كبار السن وستحظى بتقدير الأقارب. يمكنك الحصول على ما ترغب به اليوم. للحفاظ على صحتك، تجنب الأطعمة المقلية وركز على الفواكه الموسمية

برج الجدي

ستحافظ على توازن جيد بين عملك وحياتك الشخصية. سلوكك الودود سيثير إعجاب الجميع. قد تخطط لعشاء رومانسي مع زوجتك. اجتماعياً، ستقدم المساعدة للآخرين

برج الدلو

ستكون أكثر ميلاً للروحانيات اليوم. رؤسائك سيكونون سعداء بأدائك في العمل وستحقق نجاحاً ملحوظاً في مسيرتك المهنية. يوم جيد للأحباء. ستقضي النساء وقتاً ممتعاً مع أطفالهن. مشكلة منزلية بسيطة قد تزعجك قليلاً، تعامل معها بهدوء

برج الحوت

لديك تأثير قوي على الآخرين وهذا الشهر مميز بالنسبة لك

جدول المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

                                                                                                                                                                                                                

أبرز المباريات والنقل التلفزي لهذا اليوم

للاطلاع على جدول مباريات اليوم انقر هنـــــــــــــــــا


أو انقر على الصورة

حالة الطقس اليوم الأحد 11 ماي 2025

التوقعات الجوية اليوم الأحد 11 ماي 2025

بشكل عام سيكون الطقس غائماً جزئياً في معظم المناطق، مع احتمال هطول أمطار متفرقة، خاصة في الشمال ستهب رياح قوية إلى قوية جداً بالقرب من السواحل الشرقية وفي الجنوب، مع توقعات بحدوث زوابع رملية محلية. وفي بقية المناطق، ستكون الرياح ضعيفة إلى معتدلة سيكون البحر مضطرباً إلى شديد الاضطراب محلياً ستتراوح درجات الحرارة القصوى بين 23 و 28 درجة مئوية في الشمال والمرتفعات، وبين 29 و 34 درجة مئوية في بقية المناطق

توقعات أكثر تفصيلاً حسب المنطقة الشمال: طقس غائم مع احتمال هطول أمطار متفرقة. درجات الحرارة القصوى تتراوح بين 23 و 28 درجة مئوية. رياح شرقية تتحول إلى غربية، وتصبح أضعف في فترة ما بعد الظهر السواحل الشرقية: رياح قوية إلى قوية جداً من القطاع الجنوبي الشرقي تتحول إلى شمالية. بحر مضطرب إلى شديد الاضطراب. درجات الحرارة القصوى تتراوح بين 26 و 30 درجة مئوية الجنوب: رياح قوية إلى قوية جداً من القطاع الجنوبي الشرقي تتحول إلى شمالية، مع زوابع رملية محلية متوقعة. بحر مضطرب إلى شديد الاضطراب. درجات الحرارة القصوى تتراوح بين 29 و 34 درجة مئوية المرتفعات (الداخل الغربي): طقس غائم جزئياً. درجات الحرارة القصوى تتراوح بين 20 و 26 درجة مئوية. رياح ضعيفة إلى معتدلة الوسط: طقس غائم جزئياً. درجات الحرارة القصوى تتراوح بين 20 و 26 درجة مئوية. رياح ضعيفة إلى معتدلة خليج قابس: رياح شرقية تتحول إلى جنوبية غربية، قوة 7 على مقياس بوفورت (28 إلى 33 عقدة). بحر شديد الاضطراب إلى هائج

بالنسبة لمنطقة تونس بما في ذلك منوبة

اليوم الأحد 11 مايو، سيكون الطقس متقلباً مع وجود خطر لهطول الأمطار وجزيئات الغبار، خاصة في المساء والليل. ستتراوح درجات الحرارة بين 18 درجة مئوية ليلاً وتصل إلى حوالي 26 درجة مئوية خلال النهار ستهب الرياح بشكل عام من الشرق بسرعة متوسطة تبلغ 13 كم/ساعة، وقد تصل إلى هبات أقوى لقد أشرقت الشمس في الساعة 05:14 وستغرب في الساعة 19:16. يرجى توخي الحذر، خاصة بالقرب من السواحل وفي الجنوب بسبب الرياح القوية والزوابع الرملية المحتملة

حظك اليوم الأحد 11 ماي 2025

 الأبراج اليومية

حظك اليوم الأحد 11 ماي 2025

برج الحمل

مهنيًا: قد تواجه بعض التحديات في العمل، لكن ثقتك بنفسك ستساعدك على تجاوزها. ركز على إنجاز المهام المطلوبة منك بدقة

عاطفيًا: يوم مناسب للتواصل مع شريك حياتك والتعبير عن مشاعرك. قد تشهد بعض المفاجآت السارة في علاقتك

صحيًا: حافظ على نظام غذائي صحي ومارس الرياضة بانتظام للحفاظ على نشاطك وحيويتك

برج الثور

مهنيًا: يوم جيد لتحقيق أهدافك المهنية. قد تحصل على تقدير لجهودك من رؤسائك في العمل

عاطفيًا: استغل هذا اليوم لتقوية علاقتك بشريك حياتك. قد يكون لديك فرصة لقضاء وقت ممتع معه

صحيًا: انتبه لصحتك وحاول تجنب الإجهاد. خصص وقتًا للاسترخاء والراحة

برج الجوزاء

مهنيًا: قد تشعر ببعض التوتر في العمل، لكن حاول الحفاظ على هدوئك وتركيزك. كن مستعدًا للتعامل مع أي تحديات قد تواجهك

عاطفيًا: يوم مناسب للتواصل مع الأصدقاء والعائلة. قد تحصل على دعمهم في بعض الأمور التي تهمك

صحيًا: حافظ على نظام نوم صحي وتناول وجبات متوازنة

برج السرطان

مهنيًا: قد تحصل على فرصة عمل جديدة أو ترقية في وظيفتك الحالية. استغل هذه الفرصة لتحقيق أهدافك المهنية

عاطفيًا: يوم مناسب للتعبير عن مشاعرك لشريك حياتك. قد تشعر بمزيد من الرومانسية في علاقتك

صحيًا: مارس تمارين التأمل والاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

برج الأسد

مهنيًا: قد تشعر ببعض الضغط في العمل، لكن قدرتك على القيادة والتنظيم ستساعدك على تجاوز أي صعوبات

عاطفيًا: يوم مناسب لقضاء وقت ممتع مع شريك حياتك. قد تحصل على مفاجأة سارة منه

صحيًا: انتبه لصحتك وحاول تجنب الإفراط في تناول الطعام أو الشراب

برج العذراء

مهنيًا: يوم جيد للتركيز على التفاصيل وإنجاز المهام المطلوبة منك بدقة. قد تحصل على تقدير لمهاراتك التنظيمية

عاطفيًا: يوم مناسب للتواصل مع الأصدقاء والعائلة. قد تحصل على دعمهم في بعض الأمور التي تهمك

صحيًا: حافظ على نظام غذائي صحي ومارس الرياضة بانتظام

برج الميزان

مهنيًا: قد تواجه بعض التحديات في العمل، لكن قدرتك على حل المشكلات والتفاوض ستساعدك على تجاوزها

عاطفيًا: يوم مناسب للتعبير عن مشاعرك لشريك حياتك. قد تشعر بمزيد من الرومانسية في علاقتك

صحيًا: انتبه لصحتك وحاول تجنب الإجهاد. خصص وقتًا للاسترخاء والراحة

برج العقرب

مهنيًا: يوم جيد لتحقيق أهدافك المهنية. قد تحصل على تقدير لجهودك من رؤسائك في العمل

عاطفيًا: استغل هذا اليوم لتقوية علاقتك بشريك حياتك. قد يكون لديك فرصة لقضاء وقت ممتع معه

صحيًا: مارس تمارين التأمل والاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

برج القوس

مهنيًا: قد تشعر ببعض التوتر في العمل، لكن حاول الحفاظ على هدوئك وتركيزك. كن مستعدًا للتعامل مع أي تحديات قد تواجهك

عاطفيًا: يوم مناسب للتواصل مع الأصدقاء والعائلة. قد تحصل على دعمهم في بعض الأمور التي تهمك

صحيًا: حافظ على نظام نوم صحي وتناول وجبات متوازنة

برج الجدي

مهنيًا: قد تحصل على فرصة عمل جديدة أو ترقية في وظيفتك الحالية. استغل هذه الفرصة لتحقيق أهدافك المهنية

عاطفيًا: يوم مناسب للتعبير عن مشاعرك لشريك حياتك. قد تشعر بمزيد من الرومانسية في علاقتك

صحيًا: حافظ على نظام غذائي صحي ومارس الرياضة بانتظام

برج الدلو

مهنيًا: قد تواجه بعض التحديات في العمل، لكن ثقتك بنفسك ستساعدك على تجاوزها. ركز على إنجاز المهام المطلوبة منك بدقة

عاطفيًا: يوم مناسب للتواصل مع شريك حياتك والتعبير عن مشاعرك. قد تشهد بعض المفاجآت السارة في علاقتك

صحيًا: انتبه لصحتك وحاول تجنب الإفراط في تناول الطعام أو الشراب

برج الحوت

مهنيًا: يوم جيد للتركيز على التفاصيل وإنجاز المهام المطلوبة منك بدقة. قد تحصل على تقدير لمهاراتك التنظيمية

عاطفيًا: يوم مناسب للتواصل مع الأصدقاء والعائلة. قد تحصل على دعمهم في بعض الأمور التي تهمك

صحيًا: مارس تمارين التأمل والاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق