الحليب قد يهدد النساء بخطر الإصابة بأمراض القلب

الحليب قد يهدد النساء بخطر الإصابة بأمراض القلب

هناك تقارير ودراسات تشير إلى أن استهلاك منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب، قد يكون له تأثيرات متباينة على صحة القلب، ولكن العنوان الذي يشير إلى أن الحليب "يهدد النساء بخطر الإصابة بأمراض القلب" قد يكون مبالغًا فيه ويحتاج إلى فهم أعمق للبحث العلمي وراء هذه المزاعم. إليك بعض النقاط الرئيسية

الدراسات العلمية

بعض الدراسات أشارت إلى أن استهلاك الحليب ومنتجات الألبان المرتفعة الدهون قد يزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب

على العكس، هناك دراسات أخرى تشير إلى أن الحليب ومنتجات الألبان الغنية بالكالسيوم والبروتين قد تكون مفيدة لصحة القلب، خاصة إذا كانت منزوعة أو منخفضة الدهون

العوامل المؤثرة

تأثير الحليب يعتمد على نوعه (كامل الدسم أو قليل الدسم) وكميته والنظام الغذائي العام للشخص

النساء قد يكنّ أكثر عرضة لبعض التغيرات الأيضية، مثل مقاومة الإنسولين أو التهابات الجسم، التي قد تتأثر بمنتجات الألبان

توصيات التغذية

المنظمات الصحية مثل جمعية القلب الأمريكية توصي بتناول منتجات الألبان قليلة أو منزوعة الدسم كجزء من نظام غذائي متوازن

استبدال الحليب كامل الدسم ببدائل نباتية أو قليلة الدسم قد يكون خيارًا صحيًا للبعض، خاصة إذا كان لديهن تاريخ عائلي من أمراض القلب

نصيحة مهمة

من الضروري التحقق من مصدر المعلومات وتقييم البحث العلمي بدقة

النساء اللواتي لديهن مخاوف بشأن صحة القلب أو تأثير الحليب على صحتهن يجب أن يستشرن أخصائي تغذية أو طبيبًا