الأطعمة المثالية لزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الصحة

كشف الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي تخفيض الوزن، عن الأطعمة المثالية التي تساعد في زيادة الرغبة الجنسية بطرق طبيعية ودون الإضرار بالصحة. وأوضح الدكتور إيسنبايف في حديثه لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء أن هذه الأطعمة تحتوي على مكونات غذائية تعزز تدفق الدم وتحسن من مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم

فوائد الصنوبر والبطيخ الأحمر

أشار الدكتور إيسنبايف إلى أن الصنوبر يحتوي على كمية كبيرة من الحمض الأميني أرغينين، الذي يتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك. هذا المركب يساهم في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى تحسن الانتصاب والإثارة الجنسية. كما ذكر أن للبطيخ الأحمر تأثير مشابه بفضل احتوائه على السيترولين الذي يتحول في الجسم إلى أرغينين، مما يعطي "تأثير الفياغرا" الطبيعي

تأثير البروكلي والخضروات الصليبية

وأضاف الدكتور إيسنبايف أن البروكلي والخضروات الصليبية تحتوي على مادة الإندول -3-كاربينول، التي تساعد في خفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم وزيادة هرمون التستوستيرون بصورة غير مباشرة. وهذا الهرمون هو المفتاح لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء

الأطعمة الغنية بالزنك

تضمنت قائمة الدكتور إيسنبايف الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، الكاجو، بذور اليقطين، ولحم البقر. وأوضح أن الزنك يساهم في تركيب هرمون التستوستيرون ويؤثر بشكل مباشر على كمية الحيوانات المنوية، مما يعزز من الصحة الجنسية

فوائد الشوكولاتة الداكنة والقهوة

أشار الدكتور إيسنبايف إلى أن الشوكولاتة الداكنة والقهوة لهما تأثير خاص في زيادة الرغبة الجنسية. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على فينيل إيثيل أمين الذي يسبب مشاعر العاطفة والحب والرغبة. بينما تقلل القهوة من خطر الإصابة بضعف الانتصاب، مما يحسن من الأداء الجنسي

الأحماض الدهنية المفيدة في زيت الزيتون وجوز الهند

تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في زيت الزيتون وجوز الهند مفيدة للغاية بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات. هذه الأحماض تساهم في تحسين الصحة العامة وزيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي

المصدر : موقع المجهر