مكملات غذائية قد تقلل العدوانية بنسبة تصل إلى 28%

أظهرت دراسة جديدة أن بعض المكملات الغذائية، وخصوصًا أوميغا 3 (زيت السمك)، قد تساعد في تقليل العدوانية بنسبة تصل إلى 28%. يُعتقد أن كبسولات زيت السمك تحتوي على أحماض دهنية تعمل على تحسين الصحة العقلية والجسدية، وقد يكون لها دور في الحد من السلوك العدواني

دور التغذية في السلوك العدواني

يشير موقع "سينس أليرت" إلى أن هذه النتائج لم تأت من فراغ، حيث ارتبطت أوميغا 3 سابقًا بمنع الفصام، ويُعتقد أن العدوان والسلوك المعادي ينبعان جزئيًا من نقص التغذية. يُظهر البحث أن ما نأكله يمكن أن يؤثر على كيمياء أدمغتنا وبالتالي على سلوكنا

تفاصيل الدراسة

استند باحثون من جامعة بنسلفانيا إلى دراسات سابقة أصغر حجما حول تأثيرات مكملات أوميغا 3 على العدوانية. شمل تحليلهم 29 تجربة شارك فيها 3918 شخصًا. في جميع التجارب، وُجد تأثير متواضع ولكنه ملحوظ قصير المدى، حيث لوحظ انخفاض العدوانية بنسبة تصل إلى 28%. تضمنت الدراسة عوامل متعددة مثل العمر والجنس والتشخيص الطبي ومدة وجرعة العلاج

تصريحات العلماء

يقول عالم الأعصاب، أدريان راين: أعتقد أن الوقت قد حان لتطبيق مكملات أوميغا 3 للحد من العدوانية". وأجريت التجارب المشمولة في الدراسة بين عامي 1996 و2024، واستمرت في المتوسط 16 أسبوعا. وقد غطت الدراسة مجموعة متنوعة من الفئات العمرية، من الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا أو أقل إلى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عامًا

الحاجة لمزيد من الدراسات

لفت الموقع إلى الحاجة لإجراء دراسات أكبر على فترات زمنية أطول لإثبات هذه العلاقة بشكل أكبر بين المكملات الغذائية وانخفاض العدوانية. ويضيف راين: على أقل تقدير، يجب على الآباء الباحثين عن علاج لطفل عدواني أن يعلموا أنه بالإضافة إلى أي علاج آخر يتلقاه طفلهم، فإن تناول حصة أو حصتين إضافيتين من الأسماك كل أسبوع قد يساعد أيضًا

المصدر : موقع المجهر