مشروب ساخن: سر لفقدان الوزن ومنع الجوع ماهو؟

يقول الخبير في التغذية، ستيف بينيت، إن تناول المزيد من الألياف في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحقيق هدف فقدان الوزن، حيث يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول بعد تناول الطعام. ويضيف بينيت أن مشروب الشوكولاتة الساخنة يعد خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزن صحي والتحكم في شهيتهم

وتقدم وصفة بسيطة لمشروب الشوكولاتة الساخنة تتضمن الحليب الدافئ، ومسحوق الكاكاو، ومحلي "ستيفيا"، وهي مكونات صحية وخفيفة تساعد في تلبية رغبة الشخص في تناول الحلويات دون أن يشعر بالذنب

بالإضافة إلى ذلك، يشير بينيت إلى أن استخدام مسحوق الكاكاو الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف يعزز فوائد المشروب، حيث يساعد في تحقيق الشبع بشكل أفضل وتحسين عملية الهضم

ويختتم بينيت بالتأكيد على أهمية إدراج الألياف في النظام الغذائي اليومي، مشيرًا إلى أنها تسهم في تحسين الصحة العامة وتعزز من شعور الشخص بالشبع والراحة بعد تناول الطعام

المصدر : موقع المجهر